| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红椒 | 克 | 138千卡 | 212千卡 | ||
| 总量 | 65克 | 夏日清暑小炒-蒜香丝瓜皮热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡,相当于保龄球运动46分钟消耗的热量180 | |||||
1、选丝瓜时要挑那种面条的嫩嫩的绿绿的丝瓜噢～呼呼，这个世界在哪混都得看脸
2、丝瓜皮和红椒都切成丝备用，独蒜也是噢～
3、油热后，把蒜炒香～
4、加入丝瓜皮和红椒快速翻炒，放入适量盐和小半勺的生抽提味，再加一丁点鸡精，全程大约两三分钟～
5、装盘～是不是好有食欲？我开动了噢
红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有帮助消化、防感冒、健脾胃等功效；可与茄子、羊肉、鹌鹑搭配；与猪肝、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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