| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪里脊 | 克 | 383千卡 | 153千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 溜肉段热量/卡路里383千卡 | |||
 热量383千卡,相当于保龄球运动128分钟消耗的热量180 | |||||
1、先把猪里脊肉切宽条，用料酒，盐，黑胡椒腌10分钟！
2、在肉里打一个鸡蛋，大量淀粉，水，搅拌均匀！
3、油七分肉把肉炸成金黄色！
4、盐，糖，淀粉，酱油加一点水兑好。
5、葱姜蒜爆锅，黄瓜片小炒一下倒入肉，把调好的汁倒入锅中大火收汁出锅～
猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润燥、润肠胃、止消渴等功效；可与白菜、冬笋、香芋搭配；与何首乌、豆类、海虾相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
