| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 微波薯片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于冰上掷石游戏56分钟消耗的热量240 | |||||
1、把薯片切成厚薄均匀大约3毫米的薄片，摸上花生油，然后均匀的放在烤架上。
2、将薯片放进微波炉烤大约6分钟，要是切的片厚就适当增加时间，6分钟后美味的薯片就出炉啦。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、美容、益气等功效；可与牛肉、黄瓜、豆角搭配；与西红柿、樱桃番茄、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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