| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面肥 | 克 | 356千卡 | 356千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 蜂糕热量/卡路里356千卡 | |||
 热量356千卡,相当于抛光地板119分钟消耗的热量180 | |||||
1、第一步：面粉加入面肥和清水揉成面团，放置于温暖处发酵24小时！
2、第二步：24小时后，将蛋清，糖，鲜奶油，芝士片，杏仁片一起混合打发，待其硬挺后倒入容器内！
3、第三步：笼屉铺上湿布，放入面团，表面撒上什锦果料丁，用大火蒸二十分钟，取出后去皮切块食用！
面肥的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
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