| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红柚 | 克 | 89千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 217克 | 柚子茶热量/卡路里89千卡 | |||
 热量89千卡,相当于干活59分钟消耗的热量90 | |||||
1、洗净 刮出柚皮 尽量不要白色的 会苦
2、切细丝 泡盐水腌半小时 趁这个时候可以剥果肉
3、加入冰糖 小土豆大小两颗 融化后加一小杯水 再倒入柚子皮和果肉
4、小火慢熬 不断搅拌 防沾锅
5、等水收干 加一勺盐 适量柠檬汁调味
6、待皮成图上透明状可以出锅
7、晾凉以后 加入适量蜂蜜 就完成了 放入冰箱冷藏两日 口感更佳哦
8、要喝时只需取适量 加入冷热水搅拌即可
红柚的热量41千卡（每100克）；具有减肥、降血糖、促消化等功效；可与鸡肉搭配；与大闸蟹、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
