黑胡椒烤鱼的热量和减肥功效

1、1，腌制鱼。将于正反两面切开小口。加料酒酱油，盐等，腌制鱼，十五分钟。2，在烤箱上铺上一层油，不能少涂3，在鱼槽上的那一面，刷上烧烤酱。在上黑胡椒粉。根据个人爱好也可以换成番茄酱。孜然粉等。4，烤大约三到四分钟。5，开吃。