| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 糖醋荷包蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于空手道10分钟消耗的热量600 | |||||
1、煎鸡蛋，两面煎黄
2、调汁:糖醋比1:2加适量酱油和水和煎好的蛋一起煮，快好的时候勾芡
3、出锅放点葱花，我忘记放了……
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、增强皮肤润滑、防细菌感染等功效；可与羊排、苋菜、明虾搭配；与柿子、甲鱼 、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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