| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 整鸡 | 克 | 1359千卡 | 167千卡 | ||
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | ||
| 总量 | 1241克 | 冬瓜炖鸡小馄饨热量/卡路里1397千卡 | |||
 热量1397千卡,相当于蛙泳140分钟消耗的热量600 | |||||
1、鸡绰水洗净，葱姜热水沸腾后下鸡，慢炖一个半小时，鸡肉基本烂了，不加盐哦，加入冬瓜，出锅前加入之前包好的小馄饨，加盐调味
2、晚餐
整鸡的热量167千卡（每100克）；具有补虚损、益五脏、补肾精等功效；可与薄荷、茼蒿、冬虫夏草搭配；与明虾、北极虾、李子相克，同食可能会引起不适；
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、清热化痰、护肾等功效；可与大花蟹、豇豆、芡实搭配；与山竹、红豆、红螺相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
