| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青豆 | 克 | 180千卡 | 72千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 鲜奶青豆泥热量/卡路里180千卡 | |||
 热量180千卡,相当于飙车30分钟消耗的热量360 | |||||
1、将鲜奶蜂蜜倒入碗中
2、将1倒入2即可
青豆的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；具有润燥消水、健脾宽中等功效；可与蘑菇搭配；
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