| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 果冻粉 | 克 | 381千卡 | 381千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 鲜花果冻热量/卡路里381千卡 | |||
 热量381千卡,相当于郑多燕64分钟消耗的热量360 | |||||
1、将水烧开 加入果冻粉 白糖 搅拌
2、将水果削皮切小块
3、玫瑰撕小 洗净 放入模具 将水果放进去 再将调制好的果冻水倒进去
4、冷却凝固后从模具中倒出来就可以啦
果冻粉的热量381千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有润肠、通便、祛脂降压等功效；
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