| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | ||
| 芝麻 | 克 | 207千卡 | 517千卡 | ||
| 色拉油 | 克 | 449千卡 | 898千卡 | ||
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 2千卡 | 178千卡 | ||
| 全蛋液 | 克 | 29千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 262克 | 芝麻酥热量/卡路里1249千卡 | |||
 热量1249千卡,相当于上厕所1249分钟消耗的热量60 | |||||
1、先把所有的材料都准备好
2、先把鸡蛋和色拉油混合均匀
3、再把白糖一次性倒入混合好的2中
4、然后把面粉，泡打粉，小苏打过筛加入
5、再把芝麻也加入
6、然后混合均匀
7、把混合好的6，均等的分成16个小球球
8、把分好的小球球用手压成这样的形状，放入烤盘中（烤盘铺不粘纸或不粘布）
9、每个之间都要留一点空隙，然后每个压好的饼上都要刷上全蛋液
10、烤箱180度，放中上层，15分钟，烤好即可出炉
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、养心、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、调味、疗疮去酒毒等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血脂、预防心血管疾病、降低胆固醇等功效；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有去除污渍、养颜、滋养肌肤等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
