| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 520千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 自制苹果胶热量/卡路里520千卡 | |||
 热量520千卡,相当于对面舞116分钟消耗的热量270 | |||||
1、把苹果洗净、去核切片 . 我觉得尽量切薄点会比较好出胶质
2、准备好材料
3、撒糖、挤汁、下水
4、中火、不时的搅拌、熬到苹果看起来像透明的一样
5、像这个样子
6、像这样 盘子倒放 小水珠一样却不会流动 表示熬好啦～
7、装罐 冷藏！
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、宁神、防癌等功效；可与桃子、咸菜、鱼肉搭配；与鹅肉、胡萝卜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
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