| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 西瓜可可布丁热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡,相当于汽车打蜡23分钟消耗的热量270 | |||||
1、1，烧好开水倒入可可布丁粉中。2，搅拌均匀，放入好看的容器里。3，放入冷藏。4等成型了以后拿出来，倒扣在盆中。用球勺挖出西瓜放在上面。
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、泻火除烦、久嗽等功效；可与胡萝卜、鳝鱼、薄荷搭配；与羊骨、皮皮虾、虾相克，同食可能会引起不适；
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