| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 枫糖浆 | 克 | 123千卡 | 261千卡 | ||
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | ||
| 总量 | 63克 | 蔓越莓霸克热量/卡路里127千卡 | |||
 热量127千卡,相当于蛙泳13分钟消耗的热量600 | |||||
1、除干姜汁，将其他原料倒入摇壶
2、加入冰块
3、摇合原料
4、滤入冰过的可林杯
5、注入干姜汁
枫糖浆的热量261千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含锌；具有刺激排便、滋阴润肺、生津止渴等功效；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、预防心血管疾病、增强免疫力等功效；可与鸡肉、三文鱼、马蹄搭配；与山楂、橘子、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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