手抓饼的热量和减肥功效

1、大葱切碎点，放入食盐、十三香，这两样可多些调味，少许鸡精、白糖
好的，调均匀，我家剩了五分之一白皮洋葱，我切碎也放进去了。

2、调匀的葱感觉软了，不硬了，开始用过把食用油烧热了，浇在葱们上调匀。

3、揉面，用高温的水慢慢浇在面里，用筷子一个方向的搅，差不多都成疙瘩了，就用手揉面，面得软，特别沾手哦！

4、把面省半小时后，把面均分成几个团，把一个个面团擀成长方形，然后把咱的香香的葱油料放好铺勻，像叠被窝一样叠成三折，然后像卷大大卷一样卷起来，拍平，用擀面杖擀得越薄越好！

5、现在就在你可爱的平底锅里滴入一点点一点油，开着小小的火，饼饼就可以进去受热了，呵呵，生熟，我没跟，所以就站在那，一边烙一边尝，比较好熟的！