| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | ||
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 450克 | 丝瓜炒虾米热量/卡路里626千卡 | |||
 热量626千卡,相当于走路96分钟消耗的热量390 | |||||
1、丝瓜削皮削片
2、准备好材料
3、煸香蒜蓉跟肉丝，下丝瓜、虾皮一起炒，不停炒，
4、丝瓜炒软，加水煮
5、加少许盐，出锅前加葱花，完成拉！简单又美味
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、祛风、凉血解毒等功效；可与虾米、五花肉、海虾搭配；与白萝卜、芦荟、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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