| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 总量 | 119克 | 杠豆炒培根热量/卡路里601千卡 | |||
 热量601千卡,相当于柔道60分钟消耗的热量600 | |||||
1、1，杠豆洗干净 用热水在锅里煮到半成熟 捞出 2，另起油锅 放入油开大火 等油温高了放入杠豆翻炒 在加培根 炒 3，1至2分钟后放入少许的水 盖锅盖闷上2分钟 放入盐 味精 出盘
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、消食、开胃等功效；
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