| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 蛋糕粉 | 克 | 404千卡 | 374千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 学生简易蛋糕热量/卡路里503千卡 | |||
 热量503千卡,相当于跆拳道50分钟消耗的热量600 | |||||
1、蛋白和蛋黄分开，分开比较容易打发，这是蛋白打发的效果
2、然后打蛋黄，把打好的蛋黄加入第一步的蛋白中，打到翻过来打发的沫不会掉的程度就为最好
3、加入蛋糕粉，搅拌均匀
4、之后倒进电饭煲坐等香喷喷滴蛋糕～
5、出锅⊙▽⊙
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、解热烦、延缓衰老等功效；可与丝瓜、基围虾、韭菜搭配；与消炎片、兔肉、柿子相克，同食可能会引起不适；
蛋糕粉的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、止渴等功效；
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