| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂干 | 克 | 29千卡 | 98千卡 | ||
| 洛神花 | 克 | 5千卡 | 49千卡 | ||
| 桂花 | 克 | 39千卡 | 107千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 甘草 | 克 | 10千卡 | 202千卡 | ||
| 总量 | 222克 | 酸梅湯-`O`-清涼一夏热量/卡路里643千卡 | |||
 热量643千卡,相当于堆肥129分钟消耗的热量300 | |||||
1、除桂花冰糖之外把所有材料放到鍋裡加1.5升水煮開
2、開鍋半小時後停火加入冰糖桂花悶5分鐘
3、成品～可入冰箱冰鎮，清涼解暑又酸又甜
山楂干的热量98千卡（每100克）；具有消食健胃、活血化淤、消积化滞等功效；可与杜仲、枸杞搭配；与猪肝、胡萝卜、柠檬相克，同食可能会引起不适；
洛神花的热量49千卡（每100克）；具有清凉降火、生津止渴、祛脂降压等功效；
甘草的热量202千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有解毒、调和百药、抗酸等功效；与鲢鱼 、火腿、五花肉相克，同食可能会引起不适；
桂花的热量107千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有寒破结、化痰止咳、祛风湿等功效；可与糯米、豆腐、菊花搭配；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、生津止渴、补中益气等功效；可与莼菜、银耳、鸭梨搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
