1、先把西米煮到无白心
2、在快熟的时候加入红糖煮，透了后就ok了~
西米的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾、补肺、化痰等功效；
倒入冷水中的捞出的西米，然后再倒入椰浆，等再糖水再次煮开后放入冰糖，等糖融了就可
结果还从发现从红糖中提炼的天然成分中含有丰富的维生素b1、b2、b6及维c，可以
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热量250千卡,相当于开会167分钟消耗的热量90
