| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | ||
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | ||
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 542克 | 韩式石锅芝心年糕热量/卡路里644千卡 | |||
 热量644千卡,相当于擦洗地板169分钟消耗的热量228 | |||||
1、放少许油煸炒娃娃菜
2、炒到菜都软掉了加入适当水，烧开放入金针菇和香肠，加入韩式辣酱和拌饭酱，根据个人口感调整，盖锅盖闷煮一会即可。
3、放入烧好的芝心年糕
4、年糕事先烧过，所以稍微拌匀烧一会，就可以加入玉米淀粉糊增加汤汁浓度。
5、石锅加热，倒入年糕。
6、撒上马苏里拉碎，就完工啦！
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有解渴利尿、通利肠胃、促进消化等功效；可与虾仁、辣椒搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗肿瘤、促进智力发育、抗疲劳等功效；可与豆腐、鸡肉、西兰花搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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