| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉丸 | 克 | 284千卡 | 142千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 番茄牛肉丸汤热量/卡路里284千卡 | |||
 热量284千卡,相当于烫衣服142分钟消耗的热量120 | |||||
1、各种材料切好备用
2、牛肉丸冷水下锅，开始煮
3、放入番茄
4、煮开后放入胡萝卜
5、放入土豆，加入适量调料
6、放入适量水淀粉
7、起锅前放入香菜
牛肉丸的热量142千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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