香脆酒鬼花生的热量和减肥功效

1、生花生米用清水洗净，沥干水分。

2、这是椒盐。

3、这种椒盐含有各种香料和盐份，很不错。

4、干辣椒几个就好了，如果不吃辣的这一步省略。

5、烧一锅清水，待水开时将花生米放进去煮2分钟。再泡5分钟。将花生外衣用手剥去。

6、剥好皮的花生沥干水分放入面包机桶。

7、加入适量油、适量椒盐、干辣椒。搅拌均匀。

8、面包机选择翻炒干货功能45分钟。

9、翻炒过程中，早就闻到香味了！满屋子飘香！炒好后，戴手套提出面包桶，晾凉。

10、香脆酒鬼花生就出炉啦！哈哈，好香好辣！看球赛、喝啤酒那真是个爽阿！