紫薯糯米糍的热量和减肥功效

1、糯米粉，生粉，白糖，水混合搅拌均匀至无颗粒状

2、搅拌好的粉浆加油继续搅拌

3、搅拌成无颗粒状，并且能拉出线是最好的

4、盘子刷一层油，粉浆倒入，轻敲盘子，把气泡振出。盖上保鲜膜，上锅蒸15分钟左右

5、红薯在做粉浆前入锅煮熟

6、煮好的紫薯加白糖和蜂蜜搅拌成沙

7、蒸好的糯米粉一定要搅拌一下，这样面团会更糯更白

8、戴上一次性手套，取一小块糯米团压扁

9、放一大坨紫薯沙，尽情放，糯米的弹性很好，可以包大大的馅料

10、收好口，搓圆

11、放在椰丝里滚一圈

12、做了那么多

13、很多料哦!