鸭肉冬瓜土豆汤的热量和减肥功效

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、消渴、清热化痰等功效；可与排骨、大花蟹、芡实搭配；与鲫鱼、醋、红豆相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、美容、益气等功效；可与醋、豇豆、肥牛搭配；与螃蟹、香雀、石榴相克，同食可能会引起不适；

鸭肉的热量149千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止热痢、补虚劳、益气补虚等功效；可与豆豉、酸菜、山药搭配；与甲鱼、木耳、桑葚相克，同食可能会引起不适；