| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 286克 | QQ糖彩虹热量/卡路里49千卡 | |||
 热量49千卡,相当于伐木工作10分钟消耗的热量300 | |||||
1、先将一种味道的qq糖放入一个小碗，并放入蒸锅中直到其完全融化。
2、然后倒入适量的牛奶，并加一勺子清水。然后搅拌直至融合。
3、将小碗中的液体倒入一个合适的杯子中，并用保鲜膜封上瓶口，放入冰箱冷冻，约15分钟左右。拿出后如图所示。
4、接下来选你已经喜欢的味道，跟之前步骤一样。放入冰箱中就可以啦。
5、这是我的完成品。
6、图...
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、防治近视、大便秘结等功效；可与木瓜、桃、甘蔗搭配；与钙粉、番茄酱、枣相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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