| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 空心菜 | 克 | 71千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 356克 | 辣炒空心菜热量/卡路里71千卡 | |||
 热量71千卡,相当于划船18分钟消耗的热量240 | |||||
1、锅热油，放蒜爆香，放空心菜翻炒至变软
2、放豆瓣酱，翻炒至均匀，放半勺盐，豆瓣酱本身就是咸的，盐要酌减
3、翻炒至均匀就出碟啦，哈哈，一阵狂吃，太好吃了。
空心菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿除湿、防癌、清热凉血等功效；可与尖椒、彩椒、橄榄菜搭配；与牛奶、奶酪相克，同食可能会引起不适；
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