巧克力布丁的热量和减肥功效

1、吉利丁片用冷水泡軟後撈起，加入適量牛奶用微波爐加熱至融化。

2、剩餘牛奶加巧克力，同樣加熱至融化。將兩種奶液混合，加入適量煉乳，1顆奶油球，攪拌均勻後放置冷卻。

3、奧利奧餅乾去夾心，放入保鮮袋用擀麵杖壓成粉末狀

4、蛋清分三次加糖打發至硬性發泡，倒入冷卻後的巧克力奶液中，以畫十字和翻動的方式混合。（會分層但沒關係）

5、在布丁杯底層鋪奧利奧碎屑，然後倒入混合好的奶液，最上面一層在撒上奧利奧。蓋上保鮮膜冷藏4小時，完成。