洋葱拌木耳的热量和减肥功效

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌消炎、抗癌、消炎等功效；可与西葫芦、苦瓜、猪肝搭配；与小龙虾、蜂蜜、虾相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有延缓衰老、减肥、充饥等功效；可与荸荠、海蜇皮、鲫鱼搭配；与鸭肉、马肉、萝卜相克，同食可能会引起不适；