| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 北极贝 | 克 | 150千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 红豆冰山北极贝刺身热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡,相当于骑自行车19分钟消耗的热量480 | |||||
1、提前一晚把实用冰冻好，包括冰碗，红豆煮透制成红豆沙，北极贝放冰碗内，把红豆沙浇在碎冰上，再把装好的北极贝碗放在冰山上即可
北极贝的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有开胃、滋阴平阳、保健等功效；
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