| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 乡的-清炒藕带热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于钓鱼8分钟消耗的热量180 | |||||
1、这可是我不远千里，从湖北带来广东的新鲜藕带。
2、将藕带洗净后切成3厘米长的小段。
3、青椒切丝
4、热锅下油，放入藕带炒1分钟至5分熟。
5、放入青椒、适量盐。炒片刻既可。（藕带不要炒太久，影响口感）
6、最后起锅，趁热吃！
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有挡辐射、防感冒、促进消化等功效；可与兔肉、糙米、黑木耳搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
