| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 679千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里679千卡 | |||
 热量679千卡,相当于俯卧撑85分钟消耗的热量480 | |||||
1、把鸡翅清洗泡去血水
2、用调料拌匀装保鲜袋放冰箱冷藏隔夜
3、第二拿出出来放烤盘上下火200度烤30分中根据个家烤箱温度，中间15分钟拿出来在刷一篇调料和蜂蜜，翻面放进去再烤15分钟就好了
4、好了呵呵和啃德鸡里的味道差不多哦
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、添髓、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、芝麻、红薯相克，同食可能会引起不适；
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