| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 835千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 榴莲炖鸡肉热量/卡路里835千卡 | |||
 热量835千卡,相当于林业工作104分钟消耗的热量480 | |||||
1、新鲜的鸡肉
2、将鸡肉切块！
3、榴莲瓢1块切小块
4、枸杞、百合洗干净待用
5、最后完成！
6、将鸡肉先放入锅中大火煮20分钟、然后调小火在放入佐料、小火焖40分钟就可以了
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、补精填髓、补虚健胃等功效；可与茼蒿、薄荷、冬瓜搭配；与芝麻、海虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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