| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 233克 | 椒香西葫芦热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡,相当于冲浪21分钟消耗的热量108 | |||||
1、西葫芦一个，洗净
2、切四分子一片，小的直接切片就可以
3、加盐腌制10分钟
4、用手用力将其拧干
5、油温4成放入蒜末，味道香味，下红椒，再下腌制好的西葫芦，煸炒三分钟即可成盘
6、当当当当
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、提高免疫力、除烦止渴等功效；可与洋葱、鸡蛋、西红柿搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
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