| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花蛤 | 克 | 293千卡 | 62千卡 | ||
| 总量 | 472克 | 花蛤热量/卡路里293千卡 | |||
 热量293千卡,相当于写作业163分钟消耗的热量108 | |||||
1、先过一道开水 然后捞起来 加红辣椒 大蒜 姜片 葱 油盐 少许酱油…爆炒 直到壳自己裂开就可以了
花蛤的热量62千卡（每100克）；具有滋阴生津、化痰、滋阴明目等功效；可与豆腐、绿豆芽、槐花搭配；与大豆、田螺、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
