吐司蛋的热量和减肥功效

吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肝养发、强身体、抗衰老等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、防细菌感染、清热解毒等功效；可与辣椒、青椒、海虾搭配；与牛奶、豆奶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进代谢、保护牙齿、预防心血管疾病等功效；与莴笋、羊骨、杨桃相克，同食可能会引起不适；