| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 卤水鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于做饭381分钟消耗的热量150 | |||||
1、鸡翅洗净，放锅里煮一下去血水(或用刚烧开的水滚泡五分钟)后，捞出。
2、倒入三勺卤水汁，少量食用油，浸泡鸡翅。(不用完全浸泡，时不时翻一下就行，不然太咸了)
3、浸泡约三十分钟后，鸡翅和汁倒入电饭煲，加入半碗水，按煮饭开始煮。
4、十五分钟后打开，倒入两小勺酸梅汁。盖上，煮至收水。按回保温。
5、收水，装盘。嘻嘻，偷吃了两只小腿了。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、强身健体、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、李子、大蒜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
