| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蟹柳 | 克 | 161千卡 | 117千卡 | ||
| 总量 | 138克 | 油爆蟹柳热量/卡路里161千卡 | |||
 热量161千卡,相当于槌球64分钟消耗的热量150 | |||||
1、把蟹柳的外皮撕掉，每一根都切成两半
2、锅里放油，烧热后加大蒜和尖椒爆炒一小会儿～
3、放入蟹柳～中火翻炒，使其变为金黄色
4、加少许酱油和醋，再翻炒至锅里没汁水
5、关火～次啦次啦香喷喷的油爆蟹柳出锅拉！！
蟹柳的热量117千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、治疗高血压、充胃液等功效；
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