1、做好的
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、预防骨质疏松、改善睡眠等功效；可与黑豆、甘蔗、蜂蜜搭配；与金针菇、金桔、香椿相克，同食可能会引起不适；
有调查表明，无论是中国还是世界其他国家，儿童食物过敏患病率近年都呈现出持续上升趋
电饭锅内刷点油(我用了黄油，比较香)，将搅拌均匀的材料倒入锅中，按蛋糕档即可(若
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热量47千卡,相当于板球9分钟消耗的热量300
