| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿 | 克 | 1810千卡 | 181千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 脆皮炸鸡热量/卡路里1810千卡 | |||
 热量1810千卡,相当于砌砖259分钟消耗的热量420 | |||||
1、根据腌料的说明腌制8小时，裹上炸鸡裹粉两次。
2、下锅小火炸至金黄色即可
3、完成
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、健脾胃、补虚损等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
