红烧冬瓜的热量和减肥功效

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥降脂、解毒、消肿利湿等功效；可与鸡肉、大闸蟹、银鱼搭配；与山竹、醋、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

虾干的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进消化、补肾壮阳、增强性功能等功效；可与藕、辣椒、香菜搭配；与芹菜、樱桃番茄、番茄相克，同食可能会引起不适；