| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲫鱼 | 克 | 548千卡 | 108千卡 | ||
| 总量 | 507克 | 鲫鱼丝瓜汤热量/卡路里548千卡 | |||
 热量548千卡,相当于骑自行车68分钟消耗的热量480 | |||||
1、倒油，放一点盐，防止粘锅底，鱼煎到两面发黄，填水放盐和八角，葱姜，一会汤就白了，大火烧锅开小火，这时将准备好的丝瓜片放锅，丝瓜变色关！
鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳汁、增强体抗力、滋补等功效；可与黑木耳、枸杞子、红豆搭配；与冬瓜、猪肝、火腿相克，同食可能会引起不适；
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