| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 261克 | 超级简单酱油拌面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡,相当于现代舞154分钟消耗的热量288 | |||||
1、把辅料都切好备用
2、面条煮熟备用，注意撩起后过下冷水或放点油拌下，防止粘成一坨
3、锅中放一小勺油，稍微热了就把姜蒜放进去煸一下，然后马上放青椒和葱继续，接着放适量酱油，一点水，白糖适量，煮到白糖融化就好了
4、这个过程要小火，注意速度啊，否则会糊掉。接着把熟面条放进来，撒上小葱，翻炒拌匀，就可以出锅了哦！
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有除热、改善贫血、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
