| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | QQ糖牛奶布丁热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于爬楼梯6分钟消耗的热量480 | |||||
1、选择自己喜爱口味的QQ糖，加入适量的牛奶.
2、放入保鲜袋或者封上保鲜膜，放入冰箱.
3、冷藏两个小时后取出即可.
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、美白、防治近视等功效；可与草莓、黑豆、桃搭配；与白砂糖、钙粉、金针菇相克，同食可能会引起不适；
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