| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 537克 | 柠檬红茶热量/卡路里736千卡 | |||
 热量736千卡,相当于体能训练147分钟消耗的热量300 | |||||
1、材料大合照
2、柠檬切片。
3、红茶放入壶里先用开水冲泡一遍，把水倒掉，再加入开水泡茶。
4、泡好的红茶加入适量的冰糖。
5、泡好的红茶加入柠檬片，搅拌几下，然后放进冰箱，冷藏半小时。
6、冰爽的柠檬茶完成啦！
7、冰镇的柠檬茶，几块小点心，邀上三五知己，享受一下幸福的下午茶时间。超赞哦！
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、清热化痰、化痰止咳等功效；可与鸡肉、马蹄、三文鱼搭配；与橘子、牛蛙、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有消炎杀菌、解毒、养胃护胃等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、润肺、解毒等功效；可与莼菜、草莓、银杏搭配；
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