| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 遇上香菇热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡,相当于洗车404分钟消耗的热量180 | |||||
1、所有的调料都加入馅料里腌制、糯米要泡一晚否则很干。变换各种形象组合，上锅蒸制而成。
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止汗、补虚、补脑益智等功效；可与桂花、莲藕、百合搭配；与莲子、鸡胸肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
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