宫保鸡丁的热量和减肥功效

鸡腿肉的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、补虚损、补虚填精等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有养血通乳、健脑益智、补脾等功效；可与南瓜子、猪蹄、鲫鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、增强免疫力、利尿等功效；可与大米、莴笋、羊排搭配；与樱桃、茄子、山楂相克，同食可能会引起不适；