水果奶蜜的热量和减肥功效

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、治便秘、改善视力等功效；可与木瓜、蜂蜜、桃搭配；与香椿、橘子、米汤相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进胃肠蠕动、促进睡眠等功效；可与雪梨、雪花梨、梨搭配；与大蒜、香干、豆腐干相克，同食可能会引起不适；