| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸奶粉 | 克 | 4千卡 | 387千卡 | ||
| 总量 | 1克 | 自制酸奶热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡,相当于泡澡2分钟消耗的热量120 | |||||
1、材料准备
2、酸奶粉加水摇均匀
3、放入酸奶机7—10小时
4、成型
酸奶粉的热量387千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；
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