| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鱼腥草 | 克 | 68千卡 | 39千卡 | ||
| 总量 | 174克 | 油呛鱼腥草热量/卡路里68千卡 | |||
 热量68千卡,相当于爵士舞14分钟消耗的热量288 | |||||
1、第一步要洗干净、折调虚虚～用水搓洗几遍。
2、弄成小段、加盐腌制20分钟左右！用手折断的比菜刀切的做出来味道会好些哦～
3、腌制过后的不用洗掉盐、加入香油、葱姜蒜。
4、稍多油烧开，辣椒粉过一下锅，把油辣椒均匀淋在鱼腥草上。
5、搅拌搅拌！搅拌均匀～香辣味全出来啦^_^
鱼腥草的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有镇痛、益心血管、消痈排脓等功效；
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